BUĐENJE SA SINDROMOM KRONIČNOG UMORA

Sindrom kroničnog umora nije jednak pospanosti koju svi ponekad osjećamo. Osobe koje pate od sindroma kroničnog umora, izuzetno su iscrpljene, a bolest se vuče mjesecima, čak i godinama te im krade izdržljivost, snagu i energiju.

Koji su simptomi?


 Sindrom kroničnog umora (Chronic Fatigue Syndrome; CFS) ili mijalgični encefalomijelitis (Myalgic Encephalomyelitis; ME) skupina je simptoma koji su povezani s izuzetnom iscrpljenošću. Slabost koju osjećaju bolesnici sa sindromom kroničnog umora dugotrajna je i iscrpljujuća. Preumorni ste za obavljanje uobičajenih aktivnosti i lako se iscrpite bez vidljivog uzroka.

Drugi simptomi često uključuju opću bol, čak i u ležećem položaju, nesvjesticu, nejasne misli, simptome slične gripi, česte infekcije, bolove u mišićima i zglobovima, anksioznost i depresiju te smanjenu seksualnu želju.

Zašto dolazi do toga?

Nitko ne zna sa sigurnošću što uzrokuje sindrom kroničnog umora. Uključeno je više čimbenika. Kod velikog broja ljudi može ga aktivirati virusna bolest kao što su prehlada i gripa ili neki stresni događaj. 

Koliko dugo traje?

Trajanje bolesti vrlo je različito. Neki se ljudi oporave za godinu ili dvije, a većina u razdoblju od tri do pet godina od trenutka pojave bolesti. Kod nekih se pak čini da umor nikako ne prolazi.

Kakve mogu biti komplikacije kod sindroma kroničnog umora?

Osobe koje pate od sindroma kroničnog umora često obole od bolesti koja je slična gripi, a koja ne prolazi. Ove virusne ili bakterijske infekcije koče rad hipotalamusa što može izazvati poremećaj spavanja.

Problemi sa spavanjem


Kočenje rada hipotalamusa može poremetiti san jer tijelo zamijeni dnevni i noćni ciklus. Kronično umorne osobe teško zadržavaju duboke i okrijepljujuće faze sna koje nam pomažu da se oporavimo od zahtjevne svakodnevice.

Loš san može prouzročiti imunosupresiju koja može izazvati infekciju crijeva i smanjenu apsorpciju hrane što pak može dovesti do kroničnog pomanjkanja vitamina i minerala.

Postoji li lijek?

Kod liječenja sindroma kroničnog umora uzimaju se u obzir različite poteškoće povezane s ovom bolešću pa zato liječenje mora biti prilagođeno svakom bolesniku.

Lijekovi doduše mogu pomoći, ali oni liječe simptome, a ne uzrok pa je stoga potrebno i dodatno liječenje. Ono može uključivati promjenu stila života u smislu prehrane i tjelovježbe, ali i savjetovanje koje je potrebno za emocionalno i duševno zdravlje kao i dopunske terapije kao što su primjerice tai chi, akupunktura ili masaža.

Dodaci prehrani za energiju

Kvalitetna prehrana važna je za svakog čovjeka, međutim kronično umornim osobama određeni vitamini, minerali i aminokiseline mogu biti iznimno bitni. Posebno vitamini C i D mogu pružiti podršku vašem imunološkom sustavu, dok su vitamini iz skupine B naročito važni u obnavljanju razine energije koju vaše tijelo treba kako bi se oporavilo.

Kvalitetni multivitaminski i multimineralni pripravak, kao što je Supradyn®, pomaže u obnavljanju razine energije kod osoba koje pate od kroničnog umora. Zajedno s terapijom lijekovima, dodatnim terapijama i promjenom načina života, može igrati važnu ulogu u smanjenju umora i usmjeravanju bolesnika na put oporavka.