Skoči na glavni sadržaj
Početna
  • Program Supradyn®
    • Prema potrebi
      • Umor
      • Imunitet
      • Multivitamini & Energija
      • Vitalnost
      • Iscrpljenost
    • Vidi sve >
  • Časopis Recharge
  • Pametna Prehrana
  • Imunitet
  • Energija
  • Česta Pitanja
Bayer Cross Logo
  1. Supradyn Croatia
  2. Imunitet
  3. Stres i imunitet

STRES I IMUNITET

Stres je stanje kojem smo, u većoj ili manjoj mjeri, svi ponekad izloženi. Iako ga uglavnom percipiramo kao nešto negativno, stres zapravo ima svoje korisnosti u vidu pripremanja organizma za reakciju na potencijalno ugrožavajuće situacije, no utječe li stres negativno i na naše zdravlje?

Stres je širok pojam kojeg čine zahtjevne ili teške okolnosti u kojima se možemo naći (stresori) ili fiziološke ili psihološke odgovore na takve okolnosti (stresni odgovori)1. Možda ste suočeni s kratkim rokovima na poslu ili se pripremate za polaganje ispita; možda ste već par dana zabrinuti oko nečega ili je na vas upravo iznenada zalajao susjedov pas – sve te situacije predstavljaju određenu dozu izloženosti stresu. U ljudskom organizmu jedan od sustava uključenih u reakciju na ovakve okolnosti je imunološki sustav1.

Poznat kao prirodna obrana našeg tijela, imunološki sustav se sastoji od mreže različitih stanica, tkiva i organa, koji zajedno rade na prepoznavanju i uklanjanju potencijalnih opasnosti za naš organizam poput bakterija, virusa, parazita i gljivica2, a nekoliko njegovih aspekata empirijski je povezano sa stresom; Tijekom akutnog stresa, koji traje nekoliko minuta, određene se stanice mobiliziraju u krvotok, što priprema tijelo za potencijalne ozljede ili infekciju, odnosno na tzv. flight or fight rekaciju, koja priprema organizam da se ili bori s prijetnjom ili zaštiti i „pobjegne“ na sigurno1.

Povezanost stresa i imuniteta može biti posredovano određenim vrstama zdravstvenog ponašanja, psihosocijalnim čimbenicima ili oboje. Primjerice: stres kao posljedica problematičnih odnosa, negativnih ili kompetitivnih društvenih interakcija ili osjećaja usamljenosti, povezano je s povećanjem proupalnih reakcija u organizmu1.

Kako stres može negativno utjecati na imunitet?

Imunološke stanice imaju receptore za neurotransmitere i hormone kao što su norepinefrin, epinefrin i kortizol, koji omogućuju mobilizaciju i prometovanje imunoloških stanica, u idealnom slučaju za pripremu imunološkog odgovora. Nedavni dokazi ukazuju da imunološke stanice (npr. limfociti) tijekom izloženosti stresu mijenjaju svoju reaktivnost na signalizaciju tih neurotransmitera i hormona. Kronični stres s vremenom uzrokuje negativne sistemske promjene u imunološkom prometu1, dok su ostali potencijalni posrednici između stresa i imuniteta, poput dobrog spavanja, sve više prepoznati kao važni u razumijevanju odnosa između imuniteta i stresa. Nedavno je pronađeno da kod zdravih muškaraca samo jedna noć bez sna značajno povećava broj neutrofila, jedne od vrsta leukocita, a smanjuje njihovu funkciju1. To bi značilo da odmor i dobar san mogu pomoći da imunitet ne radi pretjerano, odnosno više nego što je to doista potrebno.

1 Morey J. N.,  Boggero A., Scott B.,  Segerstrom S.C.: Current Directions in Stress and Human Immune Function. Opin Psychol. 2015 Oct 1; 5: 13–17.

2 Dunkin, Mary Anne. How to Use Your Immune System to Stay Healthy. Avaia-ble: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/features/how-use-your-immune-system-stay-healthy##1

Imunitet

Saznajte više o imunitetu u sljedećim člancima.

Vrući čaj na stolu

Zdravlje je bogatstvo

Zdravlje je najveće bogatstvo, ili je tako barem rekao rimski pjesnik Vergilije prije više od 2000 godina. Upoznajte kako se bolje brinuti o sebi uz dobru prehranu i saznajte zašto je važna prevencija i snažan imunitet. Saznajte više o tome klikom na članak.

Pročitajte više
Nasmijana žena u teretani

5 načina kako promjenom životnih navika možete pomoći svom imunitetu

Upoznajte 5 načina za pomoć svom imunitetu. Možete li nabrojati svih pet? Provjerite klikom na članak.

Pročitajte više
Dječak koji se igra oko lišća

Kako se zaštititi od prehlade, ali i brže je pobijediti

Pojava prehlade pokazuje jasnu sezonalnost, a uzrokovana je velikim brojem virusa. Upoznajte klikom na članak kako organizmu osiguramo dodatnu podršku u borbi protiv prehlade.

Pročitajte više

ISTRAŽITE NAJBOLJE

Proizvode za Svoje Potrebe

Supradyn® Energija 50+, 30 filmom obloženih tableta

Supradyn® Energija 50+, 30 filmom obloženih tableta

Osmišljen je posebno za zadovoljavanje specifičnih potreba organizma nakon 50. godine života.

Pročitajte više
Supradyn® Energija Fast

Supradyn® Energija Fast

Opskrbite se novom energijom i osvježite svoj život

Pročitajte više
Supradyn® IMUNO

Supradyn® IMUNO

Dobitna kombinacija za imunitet.

Pročitajte više
Šumeće table s okusom naranče.

Supradyn® IMUNO BOOST

- Vitamin C
- Vitamin D
- Cink

Pročitajte više
Žele bomboni s okusima jagode, naranče i papaje.

Supradyn® Kids IMUNO BOOST

- Vitamin C
- Vitamin D
- Cink

Pročitajte više
Supradyn® KIDS

Supradyn® KIDS

Supradyn® KIDS je osmišljen za nadopunu prehrane vitaminima djeteta od 3 godine nadalje.

Pročitajte više
Supradyn® Energija 50+, 15 šumećih tableta

Supradyn® Energija 50+, 15 šumećih tableta

Osmišljen je posebno za zadovoljavanje specifičnih potreba organizma nakon 50. godine života.

Pročitajte više
Supradyn® IMUNO Vitamin C

Supradyn® IMUNO Vitamin C

Za podršku imunološkom sustavu.

Pročitajte više
teaser_magnezij_plus

Supradyn® MAGNEZIJ PLUS

DodatnI PLUS energije kada vam je najpotrebnija.

Pročitajte više
Supradyn logo

Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Preporučuje se uzimanje dodatka prehrani u okviru raznovrsne i uravnotežene prehrane te zdravog načina života.

  • Program Supradyn®
  • Česta Pitanja
  • Časopis Recharge
  • Pametna prehrana
  • Imunitet
  • Energija

Copyright© 2021 Bayer.

CH-20230127-108

  • Kontakt
  • Mapa stranice
  • Bayer Consumer Health
  • Bayer Global
  • Izjava o privatnosti
  • Opći uvjeti upotrebe
  • Imprint